在中医养生领域，不同的节气有着独特的保健重点。秋冬之季阳气收藏，阴盛阳衰，是气血循环最差的时节，因风、寒等邪气导致的诸多疾病易得易犯。今天，我们来了解一个当下节气中备受推崇的养生方式——雷火灸。

雷火灸是一种广泛应用的中医传统疗法，其由各种中药制作而成，以经络学说为原理扶正祛邪等功效治疗人体疾，可以驱寒保暖，通经活络，攻补兼施、缓解受寒导致的各种疼痛。通过施以“温热”的灸法大补阳气，给人体收藏。

在当下节气，雷火灸可以预防多种疾病。此时是上呼吸道症状的高发季，上呼吸道症状与肺脏相关。肺脏喜温怕寒燥，受寒邪侵袭后会出现咳嗽、鼻炎、流鼻涕、口管炎等症状，有此类症状的人群建议提前做好预防和保护。此外，冬季做雷火灸还能有效预防心脑血管疾病的发生。有句话说 “心火应夏，最怕寒冬”，气温下降后，血管壁会变得脆弱，此时是心脑血管疾病的高发期，可通过雷火灸提前做好预防。雷火灸还能预防肾脏疾病。古人云“夏不坐木，冬不坐石”，讲的就是要防止寒邪侵入肾脏。提前做雷火灸，能让肾脏更好地抵御外邪，防止寒邪侵入体内。

雷火灸具有温通经络、扶正祛邪、活血散瘀的作用，现在天气寒冷，正是流感和寒邪湿邪引发痛症的高发时节，也是做雷火灸的最佳时段。希望大家都能重视当下节气的养生，通过雷火灸等方式保持身体的健康与活力。

小科普

我院站前社区卫生服务中心根据季节特点，对如下几种因寒冷而易犯的疾病，通过雷火灸“冬病冬防”的独到效果，为您的健康保驾护航！

1、腰椎间盘突出症：是脊椎骨质椎间盘退行性改变，加上外因造成，再遇风、寒、暑、湿邪气侵犯，经脉精髓被瘀阻，而加重或诱发腰腿痛。雷火灸可以舒筋活络，以及改善周围组织血液循环，气血畅通，通则不痛。由此可以促进一些症状的恢复。

2、风湿性关节炎：它的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，一到季节变化以及平时不注意保暖休息从而使关节疼痛反反复复。雷火灸可以疏风利湿，温经散寒，通经活络，祛热消肿止痛。

3、妇科疾病：俗话说“十女九寒”，很多女性对气候转冷尤其敏感，往往四肢冰冷并诱发痛经等各种妇科疾病。雷火灸可以疏肝理气，驱寒保暖，扶正养血。催化淤血，瘀散则痛止，气行则血行。

4、冻疮：多发生在严冬寒冷季节，且容易复发。多因静坐少动，严寒侵袭，致气血运行不畅，寒凝瘀滞,阻遏肌肤所致。雷火灸可达到促进局部血液循环，减少局部炎症的渗出，具有较好的消肿止痛效果。

5、慢性支气管炎：秋冬季节慢性支气管炎高发。由于寒流侵袭及气压变化，容易导致支气管粘膜的血液循环的障碍，淋巴细胞数量相对减少，免疫能力随之低下，呼吸道分泌物排出困难，为病毒或细菌的入侵创造了条件。雷火灸可疏通脏腑经络、滋润脏腑、宣泄肺部气管内的浊邪及热毒、温阳益气、宣通鼻窍。 

雷火灸不仅可用于治疗阳虚病证，对于实寒性质的病患亦可使用，即适用于治疗一切以阴寒性质为主的疾病。另外，雷火灸的适用性非常广泛，能治疗骨科、皮肤科、外科、内科、消化科、儿科等等各种疾病。

“冰美人”、老寒腿、老冻疮、老风湿、老慢支们，快来体验一下雷火灸的神奇疗效吧。

注意事项

1、灸后四个小时内不要洗澡，忌食寒凉、生冷食物。

2、避免直接吹风，注意保暖。

3、灸后多喝热水或淡盐水。

4、如灸的过程或灸后出现瘙痒的情况，无需担心，这是为身体排出风邪，待风邪排出后，瘙痒情况会逐渐消失；不要用手搔皮肤，以免损伤皮肤。

5、发热、眼外伤、出血性疾病、心脏病、高血压(血压控制欠佳者)、心衰、体质过于虚弱的人、孕妇等禁用。

(撰稿：站前社区卫生服务中心 徐海峰 视频：李秀霞 编辑：宣传科 李宽 审核：尹璐 宣传科 车琳 商常青)